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セルライトがすっきり 美脚痩身術
なぜ下半身ばかり太くなる?

上半身はスッキリ、下半身はデップリ。

世の多くの女性がこういう感じではないでしょうか。

痩せにくい下半身を細くしたいなら、ご一読を!

デコボコ脂肪の最新撃退法!

たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……
女性の8割がかかえる「セルライト」の正体とは。

デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介!!

脚にあざができやすい、すぐにむくむ、冷えるなどの症状がある人はすでにセルライトが進行している可能性も!

太ももやおなかをつまんでデコボコ脂肪があらわれたら、即改善プログラムに取り組みましょう。

セルライトは放っておくと、増殖していきます。

本書では(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。

ひとつだけを実行しても効果はでます。

この最強プログラムで下半身デブから確実に抜け出しましょう。

携帯: セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)


| ダイエット、健康、美容の書籍・DVD | 14:13 | - | - |
みるみる脚から美しくやせる「走り方」DVD付きBOOK
ダイエットよりキレイになれる!体型も人生も劇変。

噂の「ストレッチ教室」の大人気メソッド、初公開。

走り方を、ほんの少し変える……それだけで脚からどんどん美しくなる!

全身の骨格・筋肉が整って血液が勢いよくめぐりだす。

まるで別人のように、スタイルがよくなる。

カラダも心も、最短で劇的にポジティブに変わる方法、初公開!

本書で紹介する「伸び」ランニングは、これまでのランニングの常識を変えるまったく新しいメソッドです。

「伸び」ランニングとは、ストレッチしながら、走る方法。

走りながら「カラダを伸ばす」=「ストレッチする」ことで、カラダがみるみる変化し、進化していきます。

姿勢が矯正され、プロポーションが格段によくなります。

日常生活でためこんだ筋肉のコリや緊張が解け、見違えるほどカラダがしなやかになり、脚から細くなります。しかも長く走っても疲れません。

実は「伸び」ランニングのメソッドは、姿勢に徹底してこだわります。

しかも走るときだけでなく、普段からカラダを伸ばし、「美姿勢」ですごすことで、ランの効果が2倍にも3倍にも膨らんでいきます!

「伸ばす」ことが、なぜそんなにいいのでしょう?

その秘密をDVDと共に見ていきましょう。

上達の近道は、正しいフォームを繰り返し見て、脳に焼きつけること。

この最もシンプルなイメージトレーニングで、あなたの走りが、姿勢が、瞬く間に変化します。

カラダも心も人生も、200%ハッピーに変わると約束します!

携帯: みるみる脚から美しくやせる「走り方」DVD付きBOOK


| ダイエット、健康、美容の書籍・DVD | 16:12 | - | - |
トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる DVD付ムック
アメリカで '10.9.20に発売された書籍『TRACY ANDERSON'S 30-DAY METHOD』の翻訳をベースに、日本独自に再編集した、DVD付きムックです。

1日16のエクササイズで10日ごとに動きのバリエーションを変えていく「筋肉デザイン」を中心に、脂肪を効率よく燃焼させる「有酸素ダンス」、そしてトレーシーが初めて言及する「食事プラン」。

3つの柱それぞれ自分のレベルに合わせたプログラムを作り、それを実行することで、30日後には、キレイに引き締まったカーヴィーなカラダが出来ている、という構成!

付録のDVDは72分カラーで、筋肉デザイン、有酸素ダンスともに含まれています。

既刊の『ザ・トレーシー・メソッド』3部作の集大成的、かつ簡潔にプログラム化された内容で、速く確実に結果を出したい人、トレーシー・メソッド初心者にも、広くオススメの1冊です!

携帯: トレーシー・ダイエット 30日間でキレイに痩せる!【DVD付】 (マガジンハウスムック)


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DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操
動画&写真でよくわかる!

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著者による指導編、実践編、ポイント解説と丁寧に説明しているので、
DVDを見るだけでマスターできます。

マスターが難しいエクササイズは、「ゆっくり」と「普通の速さ」が選べます。

自分のペースに合わせて始めてみましょう。

「上半身と骨盤のストレッチ」など、新しいエクササイズも登場!

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